Hieronder kunt u een aantal video's bekijken met beweegoefeningen.

 

Beweegoefeningen vanuit de stoel 1:

https://youtu.be/AejtTvle-yY

 

Beweegoefeningen vanuit de stoel 2:

Let op, deze oefening is alleen geschikt als u goed kunt staan en geen last heeft van evenwichtsproblemen!

https://youtu.be/uMvhEKlZclc

 

Warming up:  https://youtu.be/pprBWGxU-R4

Warming up 2:  https://youtu.be/ESN2pt6zpyY

Balans en zit:  https://youtu.be/-zBYQjI-rUs

Armen:  https://youtu.be/yovRoalYg1M

Benen:  https://youtu.be/93d0HzVeEso

Benen 2:  https://youtu.be/TZdtMxd4E74

Boxen:  https://youtu.be/aSswv76YhfY

Boxen 2:  https://youtu.be/uWD-IgkcQk8

Enkels en voeten:  https://youtu.be/rBUVC8lLGOE

Rekken:  https://youtu.be/eNIEUuBUpTw

Voeten:  https://youtu.be/Ie-T0gUN0Uw

 

Bewegen voor senioren in de eigen huiskamer: https://www.youtube.com/watch?v=0RFJU6aWGtg

 

Meer bewegen voor ouderen les 1: https://youtu.be/KkRzEGk9SB8

Meer bewegen voor ouderen les 2: https://youtu.be/skf4Ur1Fcuo

Meer bewegen voor ouderen les 3: https://youtu.be/Fpi9ttziYvU