Hieronder kunt u een aantal video's bekijken met beweegoefeningen.
Beweegoefeningen vanuit de stoel 1:
Beweegoefeningen vanuit de stoel 2:
Let op, deze oefening is alleen geschikt als u goed kunt staan en geen last heeft van evenwichtsproblemen!
Warming up: https://youtu.be/pprBWGxU-R4
Warming up 2: https://youtu.be/ESN2pt6zpyY
Balans en zit: https://youtu.be/-zBYQjI-rUs
Armen: https://youtu.be/yovRoalYg1M
Benen: https://youtu.be/93d0HzVeEso
Benen 2: https://youtu.be/TZdtMxd4E74
Boxen: https://youtu.be/aSswv76YhfY
Boxen 2: https://youtu.be/uWD-IgkcQk8
Enkels en voeten: https://youtu.be/rBUVC8lLGOE
Rekken: https://youtu.be/eNIEUuBUpTw
Voeten: https://youtu.be/Ie-T0gUN0Uw
Bewegen voor senioren in de eigen huiskamer: https://www.youtube.com/watch?v=0RFJU6aWGtg
Meer bewegen voor ouderen les 1: https://youtu.be/KkRzEGk9SB8
Meer bewegen voor ouderen les 2: https://youtu.be/skf4Ur1Fcuo
Meer bewegen voor ouderen les 3: https://youtu.be/Fpi9ttziYvU